夏季慢慢的過去了，入秋后，氣候干燥，空氣濕度低，皮膚失水難以避免，因此更需要特別注意補充水分，以保持皮膚的濕潤。因此來說，我們必須要做好秋季的護理。

重點步驟：

⒈選擇補水的護膚用品；⒉日常皮膚養護；⒊按周期做全身護理；⒋飲食方面多注意。

護膚重點：

1、選擇好的護膚用品。由于秋天溫差大，忽冷忽熱的天氣使皮膚抵抗力下降，易遭細菌感染，因此，秋季護膚及時補充皮膚足夠的水分和防止皮膚過度失水，是女性養顏美容中最基本和首要的護膚措施。蒂花之秀花本珍萃沁潤補水凝肌水獨具匠心，凝縮成固態狀水分精華，外觀為晶瑩剔透凝露狀；含水量比普通液態水高3倍。按壓后迅速化成活性綿密水分，凝露在皮膚上能慢慢熔化，在自己肌膚上飄移，凝露開始釋放大量水份和養份。

2、日常皮膚養護。秋季的肌膚，因換季極為敏感，在這時雖然肌膚有對水分的渴求，但是在補水之前，要用溫和并有清潔力的產品清潔肌膚，保證肌膚在安全穩定的情況下吸收下部營養。堅持一天做一到兩次清潔，而且要做到徹底的清潔，清潔是養顏的基礎，越是基礎的越是重要的，美麗肌膚最主要的關鍵就是清潔。皮膚經過一夜或一天的自身新陳代謝，排除大量的油脂、汗液、老化的角質，如果不徹底清理它們，不但影響皮膚吸收養分，更主要的是它們很容易堵塞毛孔，造成皮膚粗糙灰暗毛孔粗大甚至發炎。所以清潔是第一步也是最重要的一步。

3、按周期做全身護理。肌膚上每天會堆積很多污垢，環境造成的肌膚污垢、資深分泌的油脂污垢和化妝品殘余污垢都是造成肌膚問題的重大原因。如果你有時間的話，那么你一定要定期去給自己做一下全套的護理。這樣做的話是可以更好的去對于你皮膚的保養，讓你的皮膚真皮層真正得到滋養，讓它“吃飽喝足”，才會使你的肌膚看起來紅潤光滑富有彈性，而且對于你的皮膚的污垢會得到進一步的清除。

4、飲食方面多注意。秋季養生離不開“收”“養”這一原則。一定要按照大自然規律來養，秋季的時候，飲食問題雖然不像夏季忌的那么多，可是我們也是要養成飲食的均衡性的，保養自己的肌膚就要多方面去注意的，多攝取蔬果、五谷雜糧等食物和適當多吃一些維生素類、抗氧化劑及類黃酮的食物。保養身體方面，我們可以多吃些白色微辣的食物，如杏仁、蓮藕、山藥等，這些都可以滋養我們肺部的。不上班或者閑暇的時間，一定要多給自己的身體好好補補。

注意事項

秋季是一個天高氣爽的季節，天氣變化也是很大的，我們在注意好保暖的時候，秋天還要注意加強運動，促進血液系統的循環，避免皮膚因分泌失調造成的風外脫水的癥狀。