現代生活的快節奏和繁重的工作壓力，沒有足夠的假期，讓許多人只能選擇在長假里面外出遠游或是宅在家里連日連夜的上網，煲劇，看書，而由于假期沒有明確的作息時間，原有的生活規律被打破，睡眠時間得不到保障，體內生物鐘發生紊亂，造成肌膚疲倦。

長假里，一般早上上班的時間我們還在昏昏大睡中，上班后的肌膚還處在“沉睡”的狀態，怎樣喚醒疲憊的肌膚？關鍵在于擊退臉部和雙眼的浮腫，迅速讓肌膚清醒飽滿！

早上7：00-8:00 喚醒肌膚 擊退浮腫

去浮腫急救舒緩按摩

Step1、將雙掌搓熱，然后把掌心輕敷于雙眼上，數到10即可。

Step2、利用雙手中指和無名指的余熱，輕壓眼頭處，可起舒緩眼部壓力。

Step3、用食指、中指和無名指輕輕點下眼瞼，舒緩眼部肌膚。

正確按摩，促進眼霜更好吸收

Step4、用食指、中指和無名指沿著下眼眶，按照從眼角到眼尾的方向輕輕按摩3次。

Step5、把拇指放在眼角處，按照從眼角至眼尾的方向輕輕按摩上眼瞼，最后是黨按壓太陽穴。重復3次。

Step6、伸出雙手的中指和無名指，分別輕放上下眼瞼處，由靠近鼻梁處輕輕滑到太陽穴，如此重復3次。

下午14:30-15:30 肌膚補水 抗氧化

節假日，我們主要活動都安排在中午或者下午進行，而此時的肌膚正是剛剛睡醒，是最飽滿、健康的狀態，節假日之后，一到下午我們面對電腦整整5個小時了，這時皮膚哪能受得了，因此抗氧化防輻射，為肌膚補充養分和水分就顯得格外重要了。

肌膚補水選對產品絕對事半功倍。蒂花之秀花本珍萃沁潤補水凝肌水凝縮成固態狀水分精華，外觀為晶瑩剔透凝露狀；含水量比普通液態水高3倍。獨特的凝露質地有效糅合了三花純凈因子，讓肌膚在補水的同時輕盈無負擔，能在7秒鐘快速吸收補水因子，并滲入肌底，深層保濕，修復因肌膚缺水干燥所產生的干紋、毛孔粗大等問題，暢通肌膚吸水通道，使水分瞬間潤透至肌底，并提升肌膚保濕機能，鎖住水分，循環滋潤。用后肌膚光滑，細膩，水潤，讓你的肌膚徹底告別干燥裂紋。

　抗氧化食物

　10大抗衰老食物牛油果、莓類、十字花科菜、蒜、姜、果仁、黃豆、高纖全麥五谷、西瓜和堅果多吃無妨。多酚類物質是目前公認的抗衰老效果最好的強抗氧化劑之一，紫葡萄汁中所含的多酚不但高于其他果汁，而且其中多酚的種類也很多，而橙汁包含的多酚相對較少。黑巧克力中含有天然的抗氧化物"類黃鹼素"，茶葉中主要活性成分茶多酚和茶色素，均有很強的抗氧化作用。

夜晚 9:00-10:00 為肌膚催眠 舒緩鎮靜

節日里，這個時間段正是最“歡樂”的時刻，下半夜睡覺是節日里的通病，因此肌膚此時會慣性的保持節日里亢奮的狀態，這是的你需要為肌膚催眠，讓疲憊了一天的肌膚得到鎮靜舒緩，進入吸收夜晚養分的休眠狀態。

敷面膜，讓肌膚睡前吃飽滋養

節日里因為熬夜、彩妝、生理期，讓肌膚變得非常疲勞，干紋或者有輕微發紅與毛孔粗大的問題一一出現，所以能夠在睡前清潔肌膚后，敷上一片滋養補水的面膜，不但能有效舒緩肌膚，更能補充肌膚所缺乏的營養。

睡前躺在床上的15分鐘，閉目休憩，可以一邊聽聽音樂放松心情，一邊利用這15分鐘平躺著敷上面膜，讓養分充分被吸收，當肌膚睡前吃飽飽，睡眠時滋養成分就能不斷地深層吸收，同時悄悄地協助肌膚運作，讓早上醒來有更佳煥發亮麗的健康肌膚。

想要告別假期已經透支疲倦的肌膚，不妨試試上面的幾個小辦法，讓你快速喚醒肌膚活力，再現美麗光彩！